‘ও ডাক্তার’

নিজেকে ভালবাসুন
'ও ডাক্তার'

নিজেকে ভালবাসুন

আপনার আশেপাশের মানুষরা যখন আপনাকে নির্দয়ভাবে ক্রিটিসাইজ করবে, তখনও আপনি ঘুরে দাড়াতে পারবেন। সারাজীবন পাশে থাকার কথা বলা প্রিয় মানুষটাও যখন ক্রমেক্রমে অচেনা হয়ে যাবে, তখনও আপনি দাঁতে দাঁত চেপে সামনে এগিয়ে যেতে পারবেন। কিন্তু আপনার অন্ধকারে তলিয়ে যাওয়া শুরু হবে সেই মুহুর্ত থেকে যখন আপনি নিজেই আর নিজের পাশে […]

সুইসাই্ড
'ও ডাক্তার'

সুইসাই্ড

ডা.তামান্না তারিনঃ একটা মানুষ হুট করে একদিনের ভাবনায় আত্নহত্যা করে ফেলে না। আত্নহত্যা করার আগে সে অসংখ্যবার কাছের দূরের বহু মানুষের কাছে সুযোগ পেলেই বলতে থাকে নানা ভাবে, সে ভালো নেই, সে বাঁচতে চায়না, তার অনেক স্ট্রেস অথবা হয়তো কখনো কিছুই বলেনা, কিন্তু বুঝাতে চায় নানা ভাবে বারে বারেই। কেউ […]

করোনার দিনগুলোতে মনের যত্ন
'ও ডাক্তার'

করোনার দিনগুলোতে মনের যত্ন

শান্ত সীমন্তিনী(ট্রেইনি সাইকোলজিস্ট) ঃ মানুষ সবচেয়ে কি সবচেয়ে বেশি ভয় পায়? উত্তরটা হচ্ছে অজানা জিনিসকে। এই নভেল করোনাভাইরাস নতুন বলেই এর গতিপ্রকৃতি আমাদের অনেককিছুই জানা নেই। সবকিছু ঘিরে আছে অনিশ্চয়তা। করোনাকালের ঘরবন্দী দিনগুলোতে এই অনিশ্চয়তাই আমাদের মনের উপর জগদ্দল পাথরের মত চেপে বসে আছে। কোয়ারেন্টিনের এই দিনগুলোতে নিজের মানসিক স্বাস্থ্য […]

প্রতি ১০০ বছরে একটি মহামারি
'ও ডাক্তার'

প্রতি ১০০ বছরে একটি মহামারি

ইতিহাস অনুযায়ী প্রতি ১০০ বছর পর পর একটি করে মহামারির পুনরাবৃত্তি ঘটে। যা কেড়ে নেয় হাজারো মানুষের প্রাণ। দেখা গেছে ১৭২০ সালে প্লেগ, ১৮২০ সালে কলেরা, ১৯২০ সালে স্প্যানিশ ফ্ল মহামারি হয়েছে। বর্তমানে অর্থাৎ ২০২০ সালে দেখা দিল করোনাভাইরাস। চীনে থেকে সৃষ্টি এই ভাইরাল মহামারি উল্লিখিত মহামারিগুলোর মতো একই ধাঁচ […]

যেভাবে বানাবেন হ্যান্ড স্যানিটাইজার
'ও ডাক্তার'

যেভাবে বানাবেন হ্যান্ড স্যানিটাইজার

অনেকেই হ্যান্ড স্যানিটাইজার কিভাবে বানাবো, কেমিক্যালগুলা কোথায় পাবো, কি কি ব্যবহার করবো, সাথে কেমন খরচ হতে পারে জানতে চেয়েছেন সেজন্য এই লেখায় ইন ডিটেইলসে বলছি।। কেমিক্যাল যা যা লাগবে : ১০০ মিলি স্যানিটাইজারের জন্য আইসো প্রোপাইল অ্যালকোহল(৭২-৭৫ মিলি) গ্লিসারিন (২-৩ মিলি) অ্যালোভেরা (১-২ মিলি) লেমন ওয়েল (৪-৫ ড্রপ) ডিস্টিল ওয়াটার( […]

সাইকোলজির মতে আপনার ব্যক্তিত্ব জানুন
'ও ডাক্তার'

সাইকোলজির মতে আপনার ব্যক্তিত্ব জানুন

কারো সাথে প্রথম দেখা হলে আপনি পরিমাপ করতে চাইবেন যে, মানুষটি কে এবং কিসের প্রতিনিধিত্ব করছে। এজন্যই আপনি নির্দিষ্ট স্থিতিশীল গুণাবলী যেমন- সততা, উদারতা এবং বুদ্ধিমত্তার সন্ধান করেন। এই বিষয়গুলোর প্রতি মনোযোগ দিয়ে আপনি সেই ব্যক্তিটির সাথে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক করবেন কি করবেন না সেটি নির্ধারণ করে থাকেন। চারিত্রিক বিচার বিবেচনার […]

সাইকিক ড্রিমস
'ও ডাক্তার'

সাইকিক ড্রিমস

  যে স্বপ্ন আপানাকে ভবিষ্যতের কোন সম্ভাবনা , ফাঁদ , বিপদ বা অন্য অনাকাঙ্ক্ষিত কোন কিছু সম্পর্কে  বলে এবং বাস্তবে মিলে যায় সেটাই সাইকিক ড্রিমস বা স্বপ্নে ভবিষ্যৎ দেখা কেও বুঝায় । সাইকিক ড্রিমস (psychic dreams)শব্দটি আসলে এইজন্য ব্যবহার করা হয় কারন এই স্বপ্ন আমরা আমাদের অবচেতন অবস্থায় দেখতে পারি […]

'ও ডাক্তার'

ডায়েটিং নাকি ব্যালেন্স ডায়েট

সুস্মিতা জাফরঃ বিভিন্ন ডায়েট নিয়ন্ত্রণ ভিত্তিক ফেসবুক গ্রুপের কল্যাণে অনেকেই দেখি না খায়া থাইকা ওজন দুই দিনে ৫ কেজি কিংবা ৭ দিনে ১০ কেজি কমাইতেসে,কিন্তু আমি ভাবি, এদের তো জীবন কেবল শুরু,যতদিন বাইচা থাকবে ততদিন কী এভাবে না খাইয়াই বাইচা থাকবে? খাওয়া বলতে আমি বুঝাচ্ছি না প্রতিদিনই ঘি-মাখন- মিষ্টি খাইতে […]

'ও ডাক্তার'

সিন্ডারেলা সিন্ড্রোম

অনেকেই আছে নিজেকে অন্যদের কাছে করুণার পাত্র হিসেবে উপস্থাপন করবে। সবসময় আশা করবে যে অন্য কেউ এসে তাকে তার ‘দু:সহ’ অবস্থা থেকে উদ্ধার করে নিয়ে যাক। এরা নিজেকে প্রমাণ করার, আত্নসত্তার উৎকর্ষের সুযোগ পেলেও তা গ্রহণ করবে না। নিজের ‘মনগড়া’ ‘কাল্পনিক’ দু:সহ অবস্থার মাঝেই দিনাতিপাত করতে ভালোবাসবে এবং স্বপ্নের রাজপুত্রের […]

'ও ডাক্তার'

তুই ধর্ষক | কবিতা

“তুই ধর্ষক” লিখেছেনঃ ডাঃ সাবিহা পারভিন আইরিন এই নরপশু, কুলাঙ্গার…শোন… কুকুর বললেও ঐ প্রভু ভক্ত প্রানীটিকে অপমান করা হবে.. তোকে হয়ত কোনো এক নারী তার জরায়ু তে ভ্রুণ হিসেবে লালন করেছিলেন .. প্রসব বেদনায় ছটফট করে ঐ মা তোকে জন্মও দিয়েছিলেন! তিনি কি জানতেন যে তিনি একটা নরপশুর জন্ম দিয়েছেন? […]